Affiche Trucs Antistress

Description

Tout le monde a sa propre manire de grer le stress et les petits soucis de la vie. Ce qui fonctionne bien pour l’un peut tre compltement inefficace pour l’autre. C’est normal, nous sommes tous diffrents! Il est donc fort utile d’aider les enfants dcouvrir ce qui fonctionne le mieux pour eux. Cette affiche prsente 35 trucs et astuces simples et ludiques qui s’inspirent de stratgies d’adaptation reconnues pour leur efficacit en gestion du stress. Parmi les techniques proposes se trouvent des exercices de retour au calme, de restructuration cognitive, de prsence attentive et de communication, mais aussi des ides d’activits physiques et artistiques qui permettent de se changer les ides ou de se recentrer en cas de besoin. Utilisez cette affiche pour : Inviter l’enfant exprimenter les stratgies proposes afin de dterminer quelles sont celles qu’il prfre; Encourager l’enfant se crer un rpertoire personnel partir des techniques exprimentes; Faire des jeux de rle ou inventer des scnarios avec chacune des stratgies.